Detalles MARC
| 000 -CABECERA |
|---|
| Longitud fija campo de control |
03728nam a2200265ui 4500 |
| 001 - NÚMERO DE CONTROL |
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| Número de control |
ZaR2014001455 |
| 003 - IDENTIFICADOR DEL NÚMERO DE CONTROL |
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| Identificador del número de control |
OSt |
| 008 - CÓDIGOS DE INFORMACIÓN DE LONGITUD FIJA |
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| Códigos de información de longitud fija |
141013s2014 sp a f 001 0 spa d |
| 017 ## - NÚMERO DE COPYRIGHT O DE DEPÓSITO LEGAL |
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| Número de copyright o de depósito legal |
M 9006-2014 |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL NORMALIZADO PARA LIBROS |
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| Número Internacional Normalizado para Libros (ISBN) |
9788479029685 |
| 040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN |
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| Centro catalogador |
UCA-CCE |
| Centro transcriptor |
UCA |
| 100 1# - PUNTO DE ACCESO PRINCIPAL-NOMBRE DE PERSONA |
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| Nombre de persona |
Contreras, Bret |
| 245 10 - MENCIÓN DE TÍTULO |
|---|
| Título |
Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal : |
| Resto del título |
guía ilustrada para mejorar la fuerza, la potencia y la definición muscular / |
| Mención de responsabilidad, etc. |
Bret Contreras |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. (PIE DE IMPRENTA) |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
Madrid : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Tutor, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2014 |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
224 p. : |
| Otras características físicas |
il.; |
| Dimensiones |
27 |
| 520 ## - NOTA DE SUMARIO |
|---|
| Sumario, etc, |
Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los músculos. Con ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento, Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra práctica más acreditada para esculpir el físico sin necesidad de utilizar peso libre, máquinas, ni equipamiento costoso. Centrándose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, región pectoral, segmento somático central "core" espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), este libro presenta más de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal más efectivos, que además pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan en cuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de la fuerza Bret Contreras, el lector aprenderá a modificar, combinar y secuenciar ejercicios para mejorar las rutinas y evitar períodos de estancamiento. Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosa pero práctica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionales ilustraciones anatómicas que ponen de relieve los principales músculos implicados en cada ejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones. Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma física como si buscas un método de probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situación, Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consulta única en el sector que te servirá constantemente de referencia.Bret Contreras, Máster en Ciencias (MSc) y especialista certificado en entrenamiento de la fuerza y acondicionamiento (CSCS), ha llegado a ser conocido en la industria de la fuerza y el acondicionamiento como the Glute Guy (el chico de los glúteos) debido a su reconocida experiencia en ayudar a sus clientes a desarrollar glúteos fuertes y torneados. Actualmente está preparando su doctorado en Ciencias del Deporte en la Universidad Politécnica de Auckland (Nueva Zelanda), donde ha estudiado con el experto en biomecánica John Cronin. Contreras ha llevado a cabo numerosos experimentos electromiográficos en sus investigaciones. |
| 650 04 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA - TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento inicial |
Ejercicio físico |
| Subdivisión de materia general |
Aspectos anatómicos |
| 650 04 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA - TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento inicial |
Biomecanica |
| 9 (RLIN) |
4568 |
| 909 ## - No. registro Millennium |
|---|
| -- |
cce |
| -- |
- |
| 942 ## - ENTRADA DE ELEMENTOS AGREGADOS (KOHA) |
|---|
| Suprimir del OPAC |
No |
| Temas Koha (prestados), todas las copias |
14 |
| 998 ## - CONTROL LOCAL DE INFORMACIÓN (RLIN) |
|---|
| Iniciales de operador, IOP (RLIN) |
0 |
| Iniciales de catalogador, INC (RLIN) |
141022 |
| Primera fecha, PF (RLIN) |
m |
| -- |
a |
| -- |
- |
| -- |
0 |
| 907 ## - CÓDIGO DE CATALOGADOR |
|---|
| Catalogador/a |
84zar |
| 907 ## - CÓDIGO DE CATALOGADOR |
|---|
| Catalogador/a |
mld |
| Biblioteca, fecha |
crsp141022 |