Gimnasia para las articulaciones : nuevo método de entrenamiento global / Wolfgang Danninger ; [traducción Gemma Perramon]
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TextoDetalles de publicación: Badalona : Editorial Paidotribo, 2005 Descripción: 125 p. ; 22 cmISBN: 84-8019-845-1Tema(s): Ejercicio físico | GimnasiaResumen: Este libro presenta un sistema de gimnasia especialmente pensado para la movilidad de las articulaciones.El entrenamiento que se desarrolla fortalece los músculos, da forma al cuerpo, enseña a armonizar la respiración con el movimiento y realizándolo de manera regular mantiene en forma. Al entrenar de modo coordinado los grupos musculares con los movimientos articulares se consigue movilizar y proteger al mismo tiempo los músculos y las articulaciones. Los casi 60 ejercicios presentados entrenan las regiones móviles del cuerpo, desde la cabeza a la nuca, pasando por la cadera y las rodillas hasta llegar a los pies. Los ejercicios se combinan con la respiración consciente y, realizados a largo plazo, permiten mover el cuerpo de forma efectiva y equilibrada. Cada uno de los ejercicios que se describen esta acompañado de fotos que muestran su ejecución.Resumen: INDICE: Prefacio. A propósito de este libro. El método de gimnasia Woldan. Las diez regiones móviles. Programa de entrenamiento. Anexo.
| Tipo de ítem | Biblioteca de origen | Signatura | URL | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | Reserva de ítems |
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| Monografías | 05. BIBLIOTECA FAC. ENFERMERÍA Y FISIOTERAPIA | 3213/11/DAN (Navegar estantería(Abre debajo)) | Texto completo | Disponible Ubicación en estantería | Bibliomaps® | 3741487877 | ||
| Monografías | 05. BIBLIOTECA FAC. ENFERMERÍA Y FISIOTERAPIA | 3213/11/DAN (Navegar estantería(Abre debajo)) | Texto completo | Disponible Ubicación en estantería | Bibliomaps® | 3741493970 |
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Indice
Este libro presenta un sistema de gimnasia especialmente pensado para la movilidad de las articulaciones.El entrenamiento que se desarrolla fortalece los músculos, da forma al cuerpo, enseña a armonizar la respiración con el movimiento y realizándolo de manera regular mantiene en forma. Al entrenar de modo coordinado los grupos musculares con los movimientos articulares se consigue movilizar y proteger al mismo tiempo los músculos y las articulaciones. Los casi 60 ejercicios presentados entrenan las regiones móviles del cuerpo, desde la cabeza a la nuca, pasando por la cadera y las rodillas hasta llegar a los pies. Los ejercicios se combinan con la respiración consciente y, realizados a largo plazo, permiten mover el cuerpo de forma efectiva y equilibrada. Cada uno de los ejercicios que se describen esta acompañado de fotos que muestran su ejecución.
INDICE: Prefacio. A propósito de este libro. El método de gimnasia Woldan. Las diez regiones móviles. Programa de entrenamiento. Anexo.
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