Estiramientos de cadenas musculares : [libera tu cuerpo de tensiones para mejorar tu salud] / Jorge Ramón Gomariz
Tipo de material: TextoSeries Biblioteca cuerpo y conscienciaDetalles de publicación: Barcelona : La liebre de marzo, 2009 Edición: 1ª ed., 3ª reimp.Descripción: XIV, 185 p. : il. ; 24 cmISBN: 978-84-87403-83-5Tema(s): Músculos -- Fisiología | FisioterapiaResumen: Conocer, comprender y cuidar de nuestro cuerpo es una de las necesidades prioritarias hoy en día. El autoconocimiento se ha convertido en una de las claves para conservar la salud. El autor expone una visión del cuerpo que sin duda contribuirá a mejorar nuestra calidad de vida. Al mismo tiempo ofrece un amplio apartado de prácticas, descritas de manera precisa y sencilla. Los Estiramientos de Cadenas Musculares no se proponen como una práctica mecánica, tienen como propósito liberar al cuerpo de tensiones profundas, haciendo de ello una experiencia consciente. Están especialmente indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral. Favorecen la integración postural y el movimiento. Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés. Mejoran la circulación sanguínea y linfática. Reducen el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana. Liberan la respiración y ayudan a recuperar la capacidad de sentir plenamente el cuerpo.Resumen: Índice: Primera parte. Introducción. Nuestro cuerpo y las cadenas musculares. El origen de las tensiones. La consciencia corporal y las gimnasias suaves. Las lesiones del aparato locomotor. La respiración. Estiramientos de cadenas musculares. Principios básicos. Recomendaciones para la práctica. Segunda parte. Descripción de las prácticas. Tercera parte. Algunas sesiones, a modo de ejemplo.Tipo de ítem | Biblioteca de origen | Signatura | URL | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | Reserva de ítems | Bibliografía recomendada |
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Monografías | 02. BIBLIOTECA CAMPUS PUERTO REAL | 615.8/GOM/est (Navegar estantería(Abre debajo)) | Texto completo | Disponible Ubicación en estantería | Bibliomaps® | 3742692774 | |||
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Monografías | 02. BIBLIOTECA CAMPUS PUERTO REAL | 615.8/GOM/est (Navegar estantería(Abre debajo)) | Texto completo | Disponible Ubicación en estantería | Bibliomaps® | 3742692658 | |||
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Manuales | 05. BIBLIOTECA FAC. ENFERMERÍA Y FISIOTERAPIA | 3213/11/GOM (Navegar estantería(Abre debajo)) | Texto completo | Disponible Ubicación en estantería | Bibliomaps® | 3743183856 | |||
Manuales | 05. BIBLIOTECA FAC. ENFERMERÍA Y FISIOTERAPIA | 3213/11/GOM (Navegar estantería(Abre debajo)) | Texto completo | Disponible Ubicación en estantería | Bibliomaps® | 3743183918 | |||
Manuales | 05. BIBLIOTECA FAC. ENFERMERÍA Y FISIOTERAPIA | 3213/11/GOM (Navegar estantería(Abre debajo)) | Texto completo | Disponible Ubicación en estantería | Bibliomaps® | 3743183972 |
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Conocer, comprender y cuidar de nuestro cuerpo es una de las necesidades prioritarias hoy en día. El autoconocimiento se ha convertido en una de las claves para conservar la salud. El autor expone una visión del cuerpo que sin duda contribuirá a mejorar nuestra calidad de vida. Al mismo tiempo ofrece un amplio apartado de prácticas, descritas de manera precisa y sencilla. Los Estiramientos de Cadenas Musculares no se proponen como una práctica mecánica, tienen como propósito liberar al cuerpo de tensiones profundas, haciendo de ello una experiencia consciente. Están especialmente indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral. Favorecen la integración postural y el movimiento. Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés. Mejoran la circulación sanguínea y linfática. Reducen el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana. Liberan la respiración y ayudan a recuperar la capacidad de sentir plenamente el cuerpo.
Índice: Primera parte. Introducción. Nuestro cuerpo y las cadenas musculares. El origen de las tensiones. La consciencia corporal y las gimnasias suaves. Las lesiones del aparato locomotor. La respiración. Estiramientos de cadenas musculares. Principios básicos. Recomendaciones para la práctica. Segunda parte. Descripción de las prácticas. Tercera parte. Algunas sesiones, a modo de ejemplo.
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