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incluye 119 explicaciones de fácil comprensión sobre lesiones deportivas

Bibliografía: p. 245

Cualquier persona que practica algún deporte puede sufrir lesiones. Mucha gente nunca se recupera de ellas porque no es consciente de lo que pueden hacer para facilitar la recuperación. Pero no hay necesidad de resignarse a vivir con una lesión deportiva. En La anatomía de las lesiones deportivas, mezclando la experiencia práctica de la vida real con un libro de conocimientos teóricos, el autor presenta un complejo de estrategias de prevención, tratamiento y gestión que todo el mundo puede entender. La información detallada ayudará al lector a prevenir las lesiones deportivas y, en caso de que se sufra una, ayudará a tratarla con efectividad para permitir la vuelta a la actividad lo antes posible. Con 200 ilustraciones a todo color que muestran 119 lesiones deportivas en detalle y que se clasifican según las diversas áreas del cuerpo, las explicaciones de las diferentes lesiones comprenden: la anatomía y fisiología que se ven implicadas particularmente en la lesión, posibles causas, síntomas y complicaciones, tratamiento inmediato, procedimientos de rehabilitación y pronóstico a largo plazo. También se presentan 150 dibujos de ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y rehabilitación que el lector puede usar para acelerar el proceso de recuperación. Este libro está indicado para cualquier deportista o entusiasta del fitness que se ha lesionado y querría saber qué implica esa lesión, como rehabilitarla y cómo prevenir complicaciones o lesiones en el futuro ÍNDICE: Introducción Capítulo 1. Explicación de la lesión deportiva ¿Qué constituye una lesión deportiva? ¿Qué está afectado en una lesión deportiva? ¿Cómo saber si una lesión deportiva es aguda o crónica? ¿Cómo se clasifican las lesiones deportivas? ¿Cómo se clasifican los esguinces/distensiones? Capítulo 2. Prevención de la lesión deportiva Introducción a la prevención de la lesión deportiva Calentamiento Relajación El principio FITT Sobreentrenamiento Desarrollo de la condición física y la habilidad Estiramientos y flexibilidad Instalaciones, reglas y sistemas de protección Capítulo 3. Tratamiento y rehabilitación de la lesión deportiva Introducción a la gestión de la lesión deportiva Recuperación de los componentes de la condición física Capítulo 4. Lesiones deportivas de la piel 1. Cortes, abrasiones, rozaduras 2. Quemaduras solares 3. Congelación 4. Pie de atleta 5. Ampollas 6. Callos, callosidades y verrugas plantares Capítulo 5. Lesiones deportivas de la cabeza y el cuello Agudas 7. Conmoción cerebral, contusión, hemorragia, fractura 8. Esguince cervical, fractura, contusión 9. Síndrome del estiramiento del nervio cervical 10. Latigazo cervical 11. Tortícolis (contractura cervical aguda) 12. Hernia discal (patología aguda de disco cervical) 13. Pinzamiento de nervio (radiculitis cervical) 14. Espondilosis cervical 15. Dientes 16. Ojo 17. Oído 18. Nariz Capítulo 6. Lesiones deportivas de las manos y los dedos Agudas 19. Fracturas del metacarpo 20. Esguince del pulgar (ligamento c