Estirándose : [guía completa de estiramientos para tonificar, flexibilizar y relajar el cuerpo] / Bob Anderson ; ilustrado por Jean Anderson ; [traducción, Beatriz Fernández y Josep Escarré]
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TextoDetalles de publicación: Barcelona: Integral, 2014 Descripción: 236 p. : il. col. y n.; 27ISBN: 9788492981182Tema(s): Ejercicios de estiramientoResumen: Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de corrección postural para evitardolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor de espalda
| Tipo de ítem | Biblioteca de origen | Signatura | URL | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | Reserva de ítems | Bibliografía recomendada |
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| Manuales | 05. BIBLIOTECA FAC. ENFERMERÍA Y FISIOTERAPIA | 3213/11/AND (Navegar estantería(Abre debajo)) | Texto completo | Disponible Ubicación en estantería | Bibliomaps® | 3744201446 | |||
| Manuales | 05. BIBLIOTECA FAC. ENFERMERÍA Y FISIOTERAPIA | 3213/11/AND (Navegar estantería(Abre debajo)) | Texto completo | Disponible Ubicación en estantería | Bibliomaps® | 3744137393 |
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Edición especial 30º aniversario revisada y ampliada con nuevos estiramientos en la oficina
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Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de corrección postural para evitardolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor de espalda
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