"Resistencia, fuerza, velocidad, capacidades coordinativas, movilidad articular"--Cubierta

Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores, padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas requeridas en el tenis:• Resistencia (anaeróbica y aeróbica)• Fuerza (para desplazarse y para golpear)• Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)• Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido)• Movilidad articular (fl exibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.