TY  - BOOK
AU  - Vella,Mark
AU  - Berrangé,James
TI  - Mujeres anatomía y musculación: para el entrenamiento de la fuerza y la condición física 
SN  - 978-84-8019-992-6
PY  - 2008///
CY  - Barcelona
PB  - Paidotribo
KW  - Ejercicio físico
KW  - Aspectos fisiológicos
KW  - Mujeres deportistas
KW  - Anatomía humana
KW  - Educación física
N1  - Índice; Bibliografía
N2  - Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento.  Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo.  Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo.  Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales, el tórax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderas. Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condición física o edad
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