TY  - BOOK
AU  - Galloway,Jeff
AU  - Alvarez Gómez,José Miguel
TI  - Entrenamiento mental para corredores: cómo mantener la motivación 
T2  - En forma
SN  - 9788479029630
PY  - 2014///
CY  - Madrid
PB  - Tutor
KW  - Atletismo
KW  - Aspectos psicológicos
KW  - Deportes
KW  - Educación física
N2  - Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vez la falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesión en los días difíciles o atravesar la última barrera de malestar para terminar la carrera.Este libro describe el origen de esos problemas y cómo mitigarlos. Muestra cómo puede entrenarse la mente para estar motivado, del mismo modo que se entrena el cuerpo para correr más lejos y más tiempo. Para ello ofrece las pautas para: diseñar el plan de entrenamiento motivacional en el que crear un ambiente mental positivo; aprender estrategias motivadoras individuales; ejercicios para afrontar y disminuir el nivel de estrés, etc. Estas accionesestimulan secreciones hormonales positivas, que pueden modificar la actitud en poco tiempo. Muchos corredores han aplicado estos métodos más allá de la carrera, en otros ámbitos de la vida.Jeff Galloway ha completado mas de 100 maratones. Sus innovadoras ideas han permitido que practicamente todo el mundo sea capaz de correr y completar la Media Maratón
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