TY  - BOOK
AU  - Teasdale,John
AU  - Williams,Mark
AU  - Segal,Zindel
TI  - El camino del mindfulness: un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional 
SN  - 9788449330841
PY  - 2015///
CY  - Barcelona
PB  - Paidós
KW  - Meditación
KW  - Atención plena
KW  - Psicoterapia
KW  - Depresión
KW  - Tratamiento
KW  - Estrés (Psicología)
KW  - Control
N1  - Índice
N2  - Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio
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