Abdominales sin riesgo : el gesto anatómico / Blandine Calais Germain
Tipo de material: TextoSeries El gesto anatómicosDetalles de publicación: Barcelona : La liebre de Marzo, 2010 Descripción: 159 p. : il. ; 28 cmISBN: 978-84-92470-14-3Tema(s): Ejercicio físico -- Aspectos fisiológicosResumen: Una visión nueva de los abdominales, un trabajo abdominal sin ninguna presión sobre el perineo, alternando el estiramiento y la contracción de cada uno de los 8 músculos, y en movimiento constantemente aeróbico. Los abdominales son ejercicios que se practican habitualmente en los centros de entrenamiento corporal, casi siempre para mantener la línea, conservar o recuperar el vientre plano .Sin embargo, debemos saber que utilizar exclusivamente la fuerza de los abdominales no es suficiente para conseguir un vientre plano y darle prioridad al desarrollo de estos músculos no está exento de riesgos: los abdominales ejecutados sin control o erróneamente pueden perjudicar el perineo, la pared del vientre y los discos intervertebrales. Por otro lado, lo cierto es que cuando esta fuerza falla, resulta útil ejercitar los abdominales. En la línea de trabajo de Blandine Calais-Germain, Abdominales sin riesgo propone nuevos ejercicios de abdominales, concebidos a partir de la estructura anatómica del cuerpo y respetándola. Al mismo tiempo, la obra no duda en cuestionar ciertas ideas preconcebidas referentes a estos músculos. Gracias a sus tres niveles de lectura, la obra expone las precauciones a tomar al practicar los ejercicios sin abdominales más corrientes y nos permite la mejor práctica posible en función de los resultados deseados. Una obra dirigida a todas las personas que practiquen abdominales, en campos tan diversos como el yoga, la danza, el aquagym, el circo, el canto o las artes marciales, así como a aquellos que enseñan, cinesioterapeutas o profesores de educación física.Tipo de ítem | Biblioteca de origen | Signatura | URL | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras | Reserva de ítems |
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Manuales | 05. BIBLIOTECA FAC. ENFERMERÍA Y FISIOTERAPIA | 3213/11/SAN (Navegar estantería(Abre debajo)) | Texto completo | Disponible Ubicación en estantería | Bibliomaps® | 3742756860 |
Una visión nueva de los abdominales, un trabajo abdominal sin ninguna presión sobre el perineo, alternando el estiramiento y la contracción de cada uno de los 8 músculos, y en movimiento constantemente aeróbico. Los abdominales son ejercicios que se practican habitualmente en los centros de entrenamiento corporal, casi siempre para mantener la línea, conservar o recuperar el vientre plano .Sin embargo, debemos saber que utilizar exclusivamente la fuerza de los abdominales no es suficiente para conseguir un vientre plano y darle prioridad al desarrollo de estos músculos no está exento de riesgos: los abdominales ejecutados sin control o erróneamente pueden perjudicar el perineo, la pared del vientre y los discos intervertebrales. Por otro lado, lo cierto es que cuando esta fuerza falla, resulta útil ejercitar los abdominales. En la línea de trabajo de Blandine Calais-Germain, Abdominales sin riesgo propone nuevos ejercicios de abdominales, concebidos a partir de la estructura anatómica del cuerpo y respetándola. Al mismo tiempo, la obra no duda en cuestionar ciertas ideas preconcebidas referentes a estos músculos. Gracias a sus tres niveles de lectura, la obra expone las precauciones a tomar al practicar los ejercicios sin abdominales más corrientes y nos permite la mejor práctica posible en función de los resultados deseados. Una obra dirigida a todas las personas que practiquen abdominales, en campos tan diversos como el yoga, la danza, el aquagym, el circo, el canto o las artes marciales, así como a aquellos que enseñan, cinesioterapeutas o profesores de educación física.
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